แตงโมแก้กระหายน้ำ กระตุ้นการขับของเสียทางปัสสาวะ และช่วยแก้อาการเมาค้าง นอกจากนั้นน้ำตาลในแตงโมยังดูดซึมได้เร็ว จึงดีต่อการฟื้นฟูความเหนื่อยล้า ส่วนเมลอนมีประโยชน์ใกล้เคียงกับแตงโม ช่วยคลายความร้อนภายในร่างกาย และช่วยฟื้นฟูตับที่เสื่อมจากการดื่มเหล้าให้แข็งแรงขึ้น
การปรับใช้ สามารถใช้สตรอว์เบอร์รีที่อุดมไปด้วยวิตามิน C และมีรสชุ่มฉ่ำแทนเมลอนได้
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำน้ำแตงโมเมลอนปั่น
- แตงโม 80 กรัม (ขนาดเท่าไข่ไก่ 1 ฟอง)
- เมลอน 30 กรัม (ขนาด 2/3 เท่าของไข่ไก่)
- น้ำเย็น 50 มิลลิลิตร
วิธีทำน้ำแตงโมเมลอนปั่น
- ปอกเปลือกแตงโม หั่นเนื้อแตงโมจนถึงส่วนสีขาวออกเป็นชิ้นๆ
- นำเมล็ดเมลอนออกหั่นเป็นชิ้น
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ
น้ำแตงโมเมลอนให้พลังงานประมาณ 42 กิโลแคลอรี
